「朝のスキンケアって何をすればいいの？順番が分からない…」
そんな悩みを持っている方は多いですよね。
実は、朝のスキンケアには“正しい流れ” があり、それを守ることで肌は一日中うるおい、紫外線や乾燥から守られます。
この記事では、5ステップでできる朝のスキンケアの流れを分かりやすくご紹介します
なぜ朝のスキンケアが大切なの？
- 睡眠中に分泌された皮脂や汚れを落とす
- 日中の紫外線や乾燥から肌を守る
- 化粧ノリが良くなる
朝ケアをサボると、乾燥や化粧崩れ、シミ・シワの原因になってしまいます。
朝のスキンケア 5ステップ
① 洗顔
- 寝ている間に分泌された皮脂を落とす
- ゴシゴシ洗わず、泡でやさしく洗うのがポイント
② 化粧水
- 肌に水分を補給
- 手でやさしく押し込むようになじませる
③ 美容液（必要に応じて）
- 美白ケアや乾燥対策をしたい人におすすめ
- ビタミンC美容液やヒアルロン酸配合が人気
④ 乳液またはクリーム
- 水分を逃さないために油分でフタをする
- ベタつきが苦手なら軽めの乳液でOK
⑤ 日焼け止め（UVケア）
- 朝スキンケアの最重要ポイント
- 曇りの日や冬でも紫外線は降り注いでいるため必須
- 化粧下地兼用タイプなら時短にも◎
朝スキンケアを習慣化するコツ
- 洗顔から日焼け止めまで5分で終わるようにシンプルにする
- 洗面所やドレッサーにアイテムを並べて「動線」を作る
- 忙しい日は「オールインワン＋UVケア」でもOK
まとめ
朝のスキンケアは「洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液/クリーム → 日焼け止め」の流れでシンプルに。
毎日の小さな積み重ねが、美しい肌をつくります。
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